Nutrizione
Limone e sale: il rituale mattutino che depura
Un rimedio della tradizione mediterranea per iniziare la giornata con energia. Cosa dice la scienza sulle proprietà drenanti e antiossidanti del limone con sale.
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Nutrizione
Noci: il superfood che accelera il metabolismo
Ricche di omega-3, proteine vegetali e fibre. Le noci sono tra gli alimenti più studiati per la gestione del peso e la salute cardiovascolare e metabolica.
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Superalimenti
Ananas fermentato: enzimi digestivi e drenaggio naturale
La bromelina dell'ananas è uno degli enzimi digestivi più potenti in natura. Come fermentarlo per potenziarne le proprietà digestive e antinfiammatorie.
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Recovery
Succhi rossi post-allenamento: antocianine e recupero muscolare
I frutti rossi come mirtilli, ciliegie e melograno sono ricchi di antocianine. Dopo l'esercizio fisico intenso possono supportare il recupero muscolare.
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